Гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов в своем Telegram-канале (18+) предостерег от чрезмерного употребления жирной и тяжелой пищи в жаркую погоду. Он поделился рекомендациями по летнему меню.
По словам врача, в летний период лучше отдать предпочтение овощным салатам, свежим фруктам и ягодам, включая бананы. Он подчеркнул, что бананы не только не вызывают вздутие живота, как некоторые считают, но могут даже помочь его уменьшить. Также стоит обратить внимание на такие напитки, как кефир, смузи, чай с имбирем, а также освежающие напитки с мятой и мелиссой, которые помогают улучшить работу кишечника.
В то же время Вялов рекомендовал избегать фасоли, гороха, фруктовых соков и подсластителей, так как они могут способствовать образованию газов и вызывать дискомфорт в кишечнике.
