Лето — не только пора отпусков, но и настоящий вызов для тех, кто работает. В условиях экстремальной жары труд превращается в стресс, особенно для сотрудников без кондиционеров или на открытом воздухе. По данным Роспотребнадзора, при повышении температуры труда должно становиться меньше.
Что предлагают власти:
Если в помещении нет кондиционера, и столбик термометра поднимается выше нормы, то рабочий день подлежит сокращению:
- При +28,5°C — на 1 час
- При +29°C — на 2 часа
- При +30,5°C и выше — рабочее время сокращается на 4 часа
А если вы трудитесь под открытым небом, при температуре от +32,5°C, работать непрерывно можно не дольше 15–20 минут подряд, с обязательными перерывами по 10–12 минут в прохладном месте. При этом суммарно за день в таких условиях можно работать не более 4–5 часов (и того меньше без специальной защитной одежды).
Что еще важно:
- Пить воду нужно каждые 20 минут — по стакану, особенно при температуре выше 30°C.
- Жидкость должна быть прохладной — около +10–15°C
- Хорошо подходят: минеральная вода, сыворотка, кефир, а также овощи и фрукты, чтобы восполнить запас витаминов и электролитов.
- Важно носить одежду из плотных, светлых тканей и при возможности избегать прямого солнца, перенося тяжелые работы на утро или вечер.
Кому стоит быть осторожнее:
К жаркой погоде сложнее всего адаптируются молодые (до 25 лет) и люди старше 40. Им особенно важно соблюдать все рекомендации по защите от жары.
Так что этим летом, когда жара снова станет палить не по-детски, у россиян появится официальная причина работать меньше. И, главное, без вреда для здоровья.
