С приходом холодов многие замечают, что волосы начинают выпадать сильнее обычного. Разберёмся, почему это происходит и как вернуть шевелюре здоровье.
Почему волосы выпадают осенью?
Природа запрограммировала наш организм так, что летом волосы растут активнее, а осенью часть из них закономерно выпадает. Это нормальный физиологический процесс. Но если на расчёске остаётся больше волос, чем обычно, стоит обратить на это внимание.
Проверьте железо в крови
Главный враг густых волос — дефицит железа. Прежде чем покупать дорогие шампуни, сделайте простой анализ крови на:
-
ферритин
-
ОЖСС
-
трансферрин
-
сывороточное железо
Если показатели ниже нормы, врач назначит препараты железа. Помните: при гастрите или проблемах с кишечником железо может плохо усваиваться, тогда нужна дополнительная терапия.
Домашние рецепты для укрепления волос
-
Луковая маска: кашицу из лука нанесите на корни на 30 минут, затем смойте. Запах исчезнет через 2-3 часа.
-
Ржаной хлеб: размочите мякиш в воде и используйте вместо шампуня.
-
Яичная смесь: желток, ложка лимонного сока, ложка коньяка и оливкового масла — отличная питательная маска.
-
Уксусное ополаскивание (2 ст.л. яблочного уксуса на 1 л воды) придаст блеск и уплотнит волосы.
Что ещё поможет волосам?
-
Спите не менее 7-8 часов
-
Ешьте красное мясо 2-3 раза в неделю
-
Пейте достаточное количество воды
-
Принимайте витамины с цинком и биотином
Когда бежать к врачу?
Если через 2-3 месяца ухода проблема не решается, появляются проплешины или зуд — записывайтесь к трихологу. Возможно, выпадение вызвано гормональными нарушениями или другими скрытыми причинами.
