Россияне проявляют интерес к цифровому рублю, но не спешат отказываться от наличных
17:39
Многоэтажек возле озера Мойнаки не будет - глава Евпатории
17:38
Около 1 млн рублей заплатили нарушители правил парковки в Симферополе
17:22
Древнюю масляную лампу меняют на машину с доплатой в Севастополе
17:09
Выявили 227 нарушений миграционного законодательства в Севастополе
16:07
За недоработки и невыполнение планов наказали чиновников в Крыму
15:04
Информацию о фестивале в дендропарке Евпатории опровергли в минприроды Крыма
14:28
Чуть выше 30°С и сухо: прогноз погоды на 4 июля в Крыму и Севастополе
14:12
На бывшем пустыре построили игровую площадку для детей в Севастополе
13:15
Малярийный комар заразил человека дирофиляриозом в Крыму
13:05
Разрешение на работу в Канаде оформил бывший сотрудник МЧС Севастополя
12:47
Причины гибели рыбы в реке Славянка назвали в Крыму
11:47
На 35% готов мост в Инкермане
11:23
Вахта Победы: ставропольские женщины с плакатами ждали домой красноармейцев
11:21
Комплексное развитие территорий не решит жилищную проблему Севастополя - эксперт
11:13

Отёк с лица уйдет за 7 минут: схема массажа по линиям щек и скул - лучше надоевших патчей

Отёк с лица уйдет за 7 минут: схема массажа по линиям щек и скул - лучше надоевших патчей Antonika Chanel | Unsplash
Отёк с лица уйдет за 7 минут: схема массажа по линиям щек и скул - лучше надоевших патчей
Фото: Antonika Chanel | Unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Отёк на лице — довольно частая проблема, с которой сталкиваются многие из нас, особенно утром или после долгого рабочего дня. Причины отёков могут быть разные — от стресса и недостатка сна до неправильно подобранной косметики и питания. Несмотря на разнообразие продуктов, обещающих чудо-эффект, не всегда стоит верить в их мгновенные результаты. Однако существует метод, который работает действительно быстро и без особых затрат — самомассаж лица. 

Почему массаж так эффективен?

Массаж лица не только способствует расслаблению, но и улучшает кровообращение и лимфоток, что помогает уменьшить застой жидкости и отёки. Ведь отёк — результат скопления жидкости в межклеточном пространстве, и если устранить его причину, лицо снова приобретёт свежий и отдохнувший вид.

С помощью массажа мы стимулируем лимфатическую систему, избавляя кожу от токсинов и лишней жидкости. Такой подход гораздо эффективнее, чем использование косметических средств, которые часто оказываются малоэффективными или требуют длительного времени для воздействия.

Схема массажа по линиям щек и скул: 7 минут для свежего взгляда

Вот простая схема массажа, которую можно сделать всего за 7 минут. Для достижения максимального эффекта используйте массаж с лёгкими движениями, без излишнего давления, чтобы не растянуть кожу.

Шаг 1: Подготовка. Перед массажем очистите лицо от макияжа и загрязнений. Нанесите на кожу лёгкий увлажняющий крем или масло, чтобы руки скользили по коже и не вызывали дискомфорта.

Шаг 2: Массаж под глазами стартует с области под глазами, где отёки чаще всего бывают заметны. Используйте безымянные пальцы, так как они обладают наименьшей силой нажима. Начните с лёгких постукивающих движений по нижнему веку от внутреннего угла глаза к наружному. Это помогает активировать лимфоток и вывести лишнюю жидкость.

Шаг 3: Массаж щёк. Переходим к массажу щек. Поставьте пальцы обеих рук на середину щеки, прямо под скулой. Легкими движениями начинайте двигаться вверх, вдоль линии скулы, к вискам. Это поможет подтянуть контуры лица и устранить отёки в нижней части щёк. Повторите это движение 5–6 раз с обеих сторон.

Шаг 4: Линия подбородка. Для уменьшения отёков на подбородке и шее, поставьте пальцы на середину подбородка. Легкими движениями двигайтесь вверх и наружу к ушам, а затем вниз к шее. Это поможет снять напряжение с мышц и стимулировать лимфоток в области шеи.

Шаг 5: Лифтинг по скуле. Теперь переместитесь к скуле. Легкими движениями делайте круговые движения от области носа и к вискам, двигаясь вдоль линии скулы. Эта техника поможет подтянуть овал лица и устранить застой жидкости в области скул.

Шаг 6: Заключительный этап. Закончите массаж лёгкими поглаживающими движениями, чтобы успокоить кожу и улучшить кровообращение. Можно также сделать небольшие постукивания по лицу, чтобы стимулировать окончательное выведение лишней жидкости.

Что ещё важно помнить?

Хотя массаж лица действительно помогает улучшить контуры лица и уменьшить отёки, он будет ещё эффективнее, если вы обратите внимание на несколько дополнительных факторов:

1. Увлажнение: Пейте достаточно воды. Недостаток жидкости в организме может привести к задержке воды и отёкам.
2. Здоровое питание: Старайтесь избегать продуктов, вызывающих задержку жидкости (например, солёных и жирных блюд), а также добавьте в рацион больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами.
3. Сон и отдых: Недостаток сна и хронический стресс могут способствовать появлению отёков, поэтому важно следить за режимом сна и давать себе время для отдыха.

Массаж —доступный и натуральный способ убрать отёки, улучшить цвет лица и придать ему здоровый и отдохнувший вид. 

231644
120
12

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии