Фейс-фитнес представляет собой комплекс упражнений, направленных на укрепление лицевых мышц, улучшение кровообращения и лимфатического оттока, а также подтяжку кожи и восстановление чёткого контура лица. Данная методика не требует использования специализированного оборудования и может быть легко интегрирована в домашний режим.
Одним из эффективных упражнений является упражнение, направленное на укрепление подбородка и нижней челюсти.
Техника выполнения:
-
Откройте рот и нижней губой "захватите" воображаемую ложку.
-
Поднимите голову вверх, вытягивая шею, как будто пытаетесь зачерпнуть воздух ложкой.
-
Задержитесь в этом положении на 5 секунд.
-
Повторите упражнение 5–7 раз.
Данный подход способствует укреплению мышц в области подбородка и линии челюсти, что помогает восстановить более чёткий и подтянутый овал лица.
