Ученые доказали, что включение в рацион некоторых напитков помогает снизить артериальное давление и риск развития гипертонии.
Врачи предупреждают, что на долю гипертонии приходится до 20% всех смертей. Эта болезнь провоцирует много сердечно-сосудистых заболеваний.
Снизить артериальное давление можно, изменив свой образ жизни. Для этого надо правильно питаться, следить за весом, не забывать о физических упражнениях, не курить и ограничить употребление спиртного.
Исследования показали, что для профилактики гипертонии надо пить зеленый чай и улун. Употребление 2,5 чашек этих напитков в день может на 65% снизить риск развития этой болезни.
Как отмечают исследователи, гипотензивный эффект зеленого чая объясняется действием его уникальных соединений катехинов. Данный антиоксидант способен расслаблять и разглаживать мышцы, выстилающие кровеносные сосуды. Это приводит к снижению артериального давления.
Наталья Васильева
Ученые раскрыли секрет, как увеличить продолжительность жизни Одно простое правило поможет обеспечить активное долголетие
