Известный врач поделился рекомендациями, как спастись от жары. Советы особенно актуальны сейчас, когда температура в южных регионах страны достигла плюс 40 градусов по Цельсию.
Как избежать теплового удара в аномально жаркую погоду, сообщил директор Института клинической медицины имени Склифосовского Филипп Копылов. Об этом он рассказал в интервью газете "Известия".
Доктор посоветовал проводить в жару как можно меньше времени под открытым солнцем. Особенно нужно поберечься дачникам, работающим на своих грядках под палящим солнцем, подчеркнул Филипп Копылов.
Он добавил, что в жару нужно обязательно употреблять достаточное количество жидкости — как минимум 1,5–2 литра воды в течение дня. На жаре испарение жидкости проходит особенно активно, напомнил врач.
Самым эффективным средством от перегрева г-н Копылов назвал прием прохладной ванны. Если человеку приходится долго находиться на улице в жару, лучше носить светлую одежду — она впитывает меньше солнечной энергии.
Герман Штакеншнейдер
