Диетологи выявили продукты, которые действуют, как природные жиросжигатели. Если регулярно включать их в свой рацион, то начнете терять лишние килограммы.
Диетологи говорят, что большая часть диет заключается в уменьшении количества потребляемой пищи. Человек, во время диеты, постоянно испытывает чувство голода, а когда возвращается к обычному режиму питания, то неизбежно начинает переедать и набирает еще больший вес. Эксперты медицинского портала the Health Site рекомендуют есть больше продуктов, при усвоении которых организм активно расходует энергию и сжигает жир. Это поможет плавно и легко сбросить лишние килограммы
Киноа – эта крупа содержит большое количество белка и волокон, которые помогают сбросить лишние килограммы. В киноа много железа, цинка, селена и витамина Е. Эти вещества помогают ускорить обмен веществ.
Острый перец – также эффективен для сжигания жира. В нем содержится капсаицин, который уменьшает чувство голода и ускоряет метаболизм.
Яблоки содержат много жидкости и клетчатки, которая разбухает в пищеварительном тракте. Поэтому яблоки быстро и надолго утоляют голод. Полезнее есть яблоки с кожурой.
Яйца – подходящий продукт для похудения. В них мало калорий, но много белка и полезных веществ. Желающим стать стройнее стоит включить в свое ежедневное меню 1-2 яйца.
Орехи – в них много белка, клетчатки и полезных жиров. Они замечательно подходят для жиросжигания, если употреблять их в умеренном количестве.
Наталья Васильева
