Полигон отходов горит в Крыму
18 марта, 17:28
Милютинский парк с амфитеатром и детской площадкой открыли в Алупке
18 марта, 17:17
Почти все популярные виды медицинского туризма развиваются в Крыму
18 марта, 17:01
Авто- и мотопробегами отметили воссоединение с Россией города Крыма
18 марта, 16:51
На 93-м году жизни умер отец Филиппа Киркорова
18 марта, 16:30
Успехи главной оленеводческой артели в Тофаларии - Вахта Победы
18 марта, 16:28
Исчезнувшую из вольера кошку Марусю ищут зоозащитники Севастополя
18 марта, 16:11
Всероссийская акция "Сад памяти" стартовала в Севастополе
18 марта, 15:25
Stavropol.Media и "Военный вестник Юга России" заключили соглашение о сотрудничестве
18 марта, 15:15
Спасатели Крыма сшили огромный триколор и разместили его на Крепостной горе
18 марта, 14:01
Крым входит в первую пятерку по бронированию на майские - Аксенов
18 марта, 13:47
День воссоединения с Россией празднует Севастополь
18 марта, 13:01
Паром временно прекратил движение в Севастополе из-за погоды
18 марта, 12:22
Упавшему в овраг мотоциклисту помогли спасатели в Крыму
18 марта, 11:38
Мы живём во время возрождения нашей страны - губернатор Севастополя
18 марта, 10:54

Салат из одного простого ингредиента помог Натали Портман сбросить 10 кг - чудо-рецепт

Салат из одного простого ингредиента помог Натали Портман сбросить 10 кг - чудо-рецепт Anna Pelzer/Unsplash
Салат из одного простого ингредиента помог Натали Портман сбросить 10 кг - чудо-рецепт
Фото: Anna Pelzer/Unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

После фильма "Чёрный лебедь" (18+) к актрисе Натали Портман пришла настоящая всемирная слава. Она поразила своей игрой всех кинокритиков и заслужила множество наград, среди которых: "Оскар", "Золотой глобус" и приз Гильдии киноактёров США за лучшую женскую роль. Но ради этой роли актрисе пришлось сесть на жёсткую диету. Ведь балерины, одну из которых она играла, должны быть утончёнными и хрупкими. 

Натали полностью изменила свой образ жизни и за короткий промежуток времени скинула 10 кг. Её вес на момент съёмок был около 44 кг. Ежедневно актриса тренировалась по 5-8 часов. Она не ела в день больше 1200 калорий. Размер её порций был маленьким, но растягивался на несколько приёмов пищи. Вообще, актриса уже давно придерживается вегетарианской диеты. Для восполнения в организме белка она часто есть бобы и чечевицу. А главным на её столе и в период подготовки к съёмкам, и в обычной жизни был салат из бобов и сыра фета, благодаря которому они и скинула 10 кг. Мало того, что очень вкусный, так ещё полезный и питательный. Для приготовления понадобится:

  • 400 г зелёной чечевицы
  • 1 лук-шалот
  • 200 г красной фасоли в собственном соку
  • 175 г сыра фета
  • пучок свежей петрушки
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 1 ч.л. морской соли
  • 7 помидорок черри
  • 1 огурец

Нужно перемешать между собой фасоль с чечевицей, а затем добавить к ним мелко нарезанные лук, петрушку, огурец и томаты. Перед подачей нужно украсить блюдо кубиками сыра фета, посолить и полить оливковым маслом. Готово. Можете включать этот салат в своё ежедневное меню и уже скоро заметите результат на весах. Только не забудьте про тренировки, зарядку и правильное питание. По материалам сайта "The Day" (18+).Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом

233830
120
12