Многие боятся пить кофе, потому что этот экзотический для наших широк напиток оброс за свою историю огромным количеством мифов. Раньше врачи уверяли, что кофе может вызвать инфаркт, диабет и многие другие болезни. Но сегодня всё резко изменилось. Технологии не стоят на месте, и современные учёные выяснили, что напиток не вреден, а даже полезен. О его пользе заявляют в своих телеграм-каналах врачи. К примеру, врач-педиатр Анастасия Козырева в своём канале "Педиатрия и детская аллергология" (18+) говорит о следующих преимуществах напитка:
- Кофе положительно влияет на обмен глюкозы в организме человека. А значит, снижается риск появления сахарного диабета.
- Кофе снижает в организме количество воспалительных веществ и губительное влияние холестерина на сосуды. Есть выпивать 1-6 чашек напитка в день, то риск инсульта снижается на 17%. Это происходит из-за противовоспалительного и антиоксидантного действия напитка.
- Одно из современных исследований показало, что женщины, которые в день выпивали 2-3 чашки кофе, на 15% меньше страдали депрессией чем те, кто кто пил одну чашку в неделю или вовсе не пил.
- Кофе снижает риск рака печени и прогрессирование алкогольного цирроза.
Однако, как отметила врач, есть и обратная сторона медали. Если злоупотреблять напитком, то это может привести к глаукоме и бессоннице. Также развивается тревожность, потливость, тошнота, учащается сердцебиение и другие неприятные симптомы. А смертельной дозой считаются 100 чашек кофе в день. Детям до 12 лет пить кофе также нежелательно, потому что это также может привести к проблемам со сном и повышенному давлению. Для подростков напиток разрешён, но только в дозе 85-100 мг в день. Рекомендуется готовить напиток с молоком, растительным или коровьим, чтобы минимизировать риски для сердечно-сосудистой системы. К тому же, так ваши зубы останутся белыми, а желудок здоровым. Конечно, всё индивидуально, поэтому перед тем, как начинать пить кофе, обратитесь к вашему врачу за рекомендацией. 
