Ищете быстрый и легкий десерт, который не повлияет на вашу фигуру? Попробуйте наше тающее во рту банановое печенье, которое готовится всего за 20 минут и содержит минимум калорий.
Нам понадобятся:
- Бананы — 4 штуки;
- Семечки подсолнуха — по вкусу;
- Овсяные хлопья — 400 г;
- Изюм — по вкусу.
Рецепт:
Измельчите бананы в блендере и добавьте овсянку, чтобы получилась густая масса. После извлечения из блендера введите остальные ингредиенты по вкусу. Оставьте смесь на пять минут, чтобы она лучше схватилась. Затем аккуратно выложите массу ложкой на силиконовый коврик, фольгу или пищевую бумагу, формируя печенье.
Выпекайте в духовке, разогретой до 170 градусов, до тех пор, пока печенье не подрумянится и не станет золотистым по краям, что займет примерно 10–15 минут.
Секрет:
Очень вкусное, сладкое, ароматное печенье, всего из двух ингредиентов: банана и овсянки. По желанию можно добавить орехи, сухофрукты и какао. На 100 грамм всего 88 ккал.
По материалам Еда.ру (18+).
