Эта новость станет приятным открытием для всех, кто придерживается диетического рациона и ценит время. Это идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть, не отказывая себе в настоящем гастрономическом удовольствии. Готовятся они всего лишь за 15 минут.
Ингредиенты
- куриное филе или готовый фарш 500 г
- яйцо 1 шт.
- лук 1 шт.
- зелень по вкусу (рекомендуем базилик)
- манная крупа 2 ст. л.
Способ приготовления
Куриное филе промываем в проточной воде, обсушиваем и нарезаем мелкими кусочками. Измельчаем очищенный и промытый лук. Смешиваем. Добавляем яйцо, манную крупу, соль, специи и измельченную зелень. Перемешиваем и оставляем минут на 10-15. Для сочности котлет можно добавить две столовые ложки сметаны.
Выкладываем котлеты на разогретую сковороду на растительное масло. Обжариваем с каждой стороны по две минуты до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Волшебная запеканка из баклажанов — исчезнет со стола за 5 минут
Японское великолепие: сливочный суп-пюре с креветками — гастрономическое наслаждение
