В Крыму и Севастополе ожидается дождь
17:12
В Севастополе голосовать за кандидата в губернаторы будут несколько дней
16:13
Как власти Севастополя помогают молодым предпринимателям
15:03
Прокуратура Крыма начала проверку из-за пожара в Феодосии
14:08
Развожаев и Аксёнов поздравили медиков с их профессиональным праздником
13:07
Купальный сезон начался в Севастополе
12:05
В прошлом году 444 семьи заключили соцконтракт в Севастополе
11:01
Вахта Победы: крупнейшему индустриальному району – Комсомольску 13 лет
04:30
Вахта Победы: самоотверженный труд рыбаков Сахалина и невыполненная норма посева
03:00
Процветания желали в День города туристы Севастополю
14 июня, 18:15
Фотовыставка "Необъятная Россия" открылась в вузе Севастополя
14 июня, 17:08
До осени изменится движение на мосту в Инкермане
14 июня, 16:01
С участником СВО Евгением Петровым простились в Нижнегорском районе Крыма
14 июня, 15:36
В какой валюте хранить сбережения, рассказали жители Крыма
14 июня, 15:03
В Керчи штрафуют владельцев домов за мусор
14 июня, 14:01

Избавиться от лишних килограммов так не получится! Названы ошибки худеющих

Врач развеяла популярные мифы о "правильном питании"
Названы ошибки худеющих pixabay.com
Названы ошибки худеющих
Фото: https://pixabay.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-эндокринолог Ольга Павлова перечислила самые распространенные ошибки худеющих. Такой подход сделает все усилия напрасными.

Как рассказала эксперт, желающим избавиться от лишних килограммов, прежде всего, необходимо скорректировать свой рацион.

Медик уточняет, что занятия спортом помогут обрести красивую фигуру, но стройность обеспечит только правильный подход к еде.

Павлова отмечает, что многие допускают ошибки в питании, которые мешают им похудеть.

Она говорит, что не стоит пить утром апельсиновый фреш. В нем очень много фруктозы. По сути, это быстрые углеводы, которые вскоре спровоцируют чувство голода. В результате в организме отложится жир. Эксперт рекомендует поменьше употреблять не только соки, но и фрукты.  

Врач подчеркивает, что нельзя питаться однообразно. Организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. 

Отслеживайте количество жира в рационе. Старайтесь не злоупотреблять орехами. Они обязательно должны быть в рационе, но в небольшом количестве, добавляет медик.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал PrimaMedia. Новости России.

3045803.jpgМясников сказал, когда в России ждать новую вспышку коронавируса

Вакцинация и антитела не останавливают новые штаммы

222422
32
24