Эксперт сообщил, что "рисовые дни" помогут быстро избавиться от лишних килограммов. Он рассказал, как правильно их проводить.
По словам диетолога, доктора медицинских наук, профессора Алексея Ковалькова, "рисовые дни" помогают выгнать из организма лишнюю воду. Он говорит, что у некоторых людей бывает по два ведра такой жидкости в организме. При этом пользоваться мочегонными средствами без предварительного обследования он не рекомендует. А вот употребление риса не принесет вреда здоровью.
Он подчеркнул, что для проведения разгрузочных дней важно правильно рис приготовить. Рецепт Ковалькова прост. Надо взять 1 стакан риса сорта басмати, хорошо его промыть, и отварить до мягкости. К рису следует добавить 250 граммов мелко порезанной кураги. Соль в эту кашу класть не надо. Можно добавить куркурмы или других специй.
Как пишет РГ, такой кашей надо питаться два дня. При малейших признаках голода следует съесть 2-3 ложки риса, советует диетолог. Он говорит, что такой рацион выведет из организма много воды, что приведет к потере лишних килограммов.
Наталья Васильева
"На здоровое питание можно не тратить много денег" — утверждает диетолог Комиссарова Она назвала дешевые аналоги привычных "здоровых" продуктов
