Диетологи составили список ароматных напитков, которые помогут вам обрести фигуру вашей мечты. Если вы замените ими ужин, то быстро потеряете лишние килограммы.
Имбирный чай – ускоряет обмен веществ, помогает расщеплять жиры и отбивает аппетит. Рецепт его прост: небольшой корень имбиря очистить, тонко порезать, положить в чайник, залить кипятком и добавить немного лимонного сока и меда. Напиток должен постоять 10-15 минут и пейте на здоровье.
Масала – очень вкусный напиток, который помогает похудеть. Масала имеет ярко выраженный бодрящий эффект. Им можно заменить утренний кофе. Этот напиток улучшает обмен веществ и повышает иммунитет. Для его приготовления надо порошок масалы смешать с молоком и горячей водой. Можно добавить в этот чай специи.
Матча – этот напиток высоко оценен диетологами. В нем содержится много полезных веществ и витаминов. Употребление матчи помогает снизить уровень холестерина и это очень эффективный антиоксидант.
Зеленый чай – в его составе есть катехины, которые расщепляют жиры. Но этим свойством обладает лишь натуральный листовой чай без ароматических добавок. Зеленый чай выводит из организма лишнюю жидкость и вы очень быстро увидите результат на весах.
Чай из шиповника – этот напиток поможет притупить чувство голода. Если его пить минут за 30−40 до приема пищи, то вы будете есть меньше. В чае шиповника большое содержание витамина С, который повышает иммунитет и снижает уровень холестерина.
Чай из листьев крапивы - помогает держать аппетит под контролем. В крапиве содержатся железо, фосфор, магний и калий, которые необходимы организму. Этот напиток поможет вам не только похудеть, но и окажет пользу для сосудов.
Рябиновый чай – этот напиток надо пить по полстакана 3−4 раза в день между приемами пищи. И вы точно будите насыщаться меньшей порцией еды. Для приготовления рябинового чай надо взять горсь рябины, растереть их в пюре, столовую ложку пюре залить 0,5 литра кипятка и дать настояться.
Чай из листьев ежевики хорош тем, почти не имеет противопоказаний. Он поможет при дискомфорте в желудке или гастрите. Пейте его дважды в день, на голодный желудок и это поможет снизить аппетит. Рецепт напитка прост: надо залить чайную ложку сухих листьев ежевики кипятком и дать настояться 15−20 минут.
Яблочный чай поможет снизить аппетит, а о пользе яблок наслышаны все. Для приготовления этого напитка лучше взять кислое яблоко, тонко его порезать, положить в чайник, добавить щепотку черного чая и залить кипятком. Такой чай надо пить за час до еды.
Чай каркаде замедляет усвоение сахара, что помогает избавиться от лишних килограммов. А еще этот напиток улучшает работу желудочно-кишечного тракта, что способствует очищению организма. Все это дает отличный эффект борьбы с лишними килограммами. Об этом пишет "Домашний очаг".
Наталья Васильева
