Здоровье невозможно сохранить без качественного сна, а гарантия здорового сна — хорошая подушка. Лишь немногие задумываются о том, как часто нужно менять подушку. Разъяснения дали в Роскачестве.
От регулярного использования подушка теряет форму, наполнитель сбивается. Специалисты указывают: когда подушка начала казаться слишком тонкой, пришло время ее менять. Неправильное положение шеи во время сна приводит к частым головным болям и проблемам с дыханием.
Еще одна причина замены постельного комплекта — гигиена. В наполнитель даже при частой смене наволочек попадают частицы кожи, пота, в нем размножаются бактерии и заводятся пылевые клещи.
- Подушку с эффектом памяти, латексную нужно менять раз в 10 лет.
- Полиэстер — раз в 2 года.
- Хлопок и шерсть — каждые 3–5 лет.
- Пух и перо — каждые 5–10 лет.
- Синтепон — ежегодно.
Чтобы понять, что подушку нужно заменить, проведите тест: положите ее на ровный матрас и сложите пополам. Полминуты держите, потом отпустите. Хорошая подушка сразу же расправится, "усталая" — останется сложенной.
Ранее мы рассказывали, как использовать обмылки.
1 баночка в лунку — и подплывет даже вялая рыбка: неукротимый клев
