Носки — самый недооценённый элемент гардероба с точки зрения гигиены. Между тем, именно они первыми впитывают пот, кожные выделения, микрочастицы грязи и бактерии. И если стирать их неправильно, это может привести не только к неприятному запаху и быстрому износу ткани, но и к реальной угрозе здоровью ног. Об этом предупреждают дерматологи и инфекционисты.
Во-первых, температура стирки имеет критическое значение. Согласно рекомендациям врачей, стирать носки нужно при температуре не ниже 60 °C. Именно такая температура позволяет эффективно уничтожить грибки рода Candida, бактерии Staphylococcus aureus и возбудителей эпидермофитии — распространённого грибкового заболевания стоп. При низкотемпературной стирке (30–40 °C) большая часть патогенов остаётся живой и продолжает циркулировать не только на самих носках, но и на другой одежде, постиранной вместе с ними.
Во-вторых, стирка вместе с нательным и постельным бельём — крайне нежелательна. Особенно опасно смешивать носки с нижним бельём, так как это увеличивает риск перекрёстного заражения грибком. Если есть возможность, носки стоит стирать отдельно или хотя бы в специальном мешке.
Третье правило — всегда выворачивать носки наизнанку перед стиркой. Именно внутренняя сторона соприкасается с кожей и накапливает частицы эпидермиса, пот и микрофлору. Без этого шага стирка будет поверхностной и неэффективной.
Также полезно использовать специальные антибактериальные или дезинфицирующие добавки, особенно если носки ношены более одного дня или использовались для занятий спортом. Это снижает вероятность размножения патогенных микроорганизмов и повторного заражения.
Нельзя недооценивать и этап сушки. Влажные носки, особенно если они остаются скрученными или сушатся в плохо проветриваемом помещении, становятся идеальной средой для развития плесени и грибков. Лучший вариант — сушка на открытом воздухе или вблизи источника тепла с хорошей циркуляцией воздуха.
По данным дерматологов, до 70% всех грибковых инфекций ног начинаются с небрежного отношения к гигиене носков. В группе риска — люди, страдающие гипергидрозом (повышенной потливостью), спортсмены, а также те, кто длительное время носит закрытую обувь.
Правильная гигиена начинается с простого — со стирки носков. И именно она может стать ключом к здоровым ногам без зуда, трещин и неприятного запаха.
