Владимир Путин отметил важность развития беспилотных технологий для охраны природы
05:00
Фестиваль, экскурсия, фламенко и кинопоказ – афиша на выходные в Крыму
4 июля, 17:58
Ограничат движение транспорта 9 и 10 июля на Центральном холме Севастополя
4 июля, 17:37
Три тестовых рейса выполнил контейнеровоз из порта в Севастополе
4 июля, 17:14
РЭО: регоператоры на Чукотке предоставили банковские гарантии
4 июля, 17:00
В Якутии открылся новый угольный разрез АО "Кабактинское"
4 июля, 16:55
Разгуливавшего голым мужчину наказали за нарушение порядка в Крыму
4 июля, 15:38
Опрос ВТБ: россияне в перспективе 10 лет не ожидают отказа банков от офисной сети
4 июля, 14:15
Сирота в Крыму получил сертификат на жилье после жалобы Бастрыкину
4 июля, 14:05
Жарко и сухо: погода в Крыму и Севастополе на 5 июля
4 июля, 13:20
За поставки контрафактных алкоголя и табака задержали мужчину на Юге России
4 июля, 13:06
В День семьи, любви и верности на телебашне Симферополя зажгут иллюминацию
4 июля, 12:27
Ялта вошла в список одних из самых дорогих городов для летнего отдыха
4 июля, 12:18
Новое общественное пространство благоустраивают в Гурзуфе
4 июля, 12:09
Условный срок получил за мошенничество арендатор магазина в Севастополе
4 июля, 12:04

Лёгкий и вкусный крабовый салат - всего 200 калорий в порции для вашей идеальной фигуры

Лёгкий и вкусный крабовый салат - всего 200 калорий в порции для вашей идеальной фигуры ИИ "Кандинский" (18+)
Лёгкий и вкусный крабовый салат - всего 200 калорий в порции для вашей идеальной фигуры
Фото: ИИ "Кандинский" (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Крабовый салат с кукурузой и яйцами — лёгкое и вкусное блюдо, которое отлично подойдёт как для повседневного ужина, так и для праздничного стола.

Вам понадобятся:

  • Крабовые палочки — 100 гр.
  • Яйца — 2 шт.
  • Лук зелёный — 0,5 пучка
  • Огурец — 0,5-1 шт.
  • Кукуруза консервированная — 100 гр.
  • Майонез, сметана или греческий йогурт — 3 ст. ложки
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу

Приготовление:

  1. Яйца нужно отварить вкрутую, после чего их охлаждают в холодной воде. Крабовые палочки нарезают небольшими кубиками, чтобы они легко сочетались с другими составляющими. Затем, очищенные яйца разрезаются пополам, и каждая половинка нарезается на тонкие дольки.
  2. Огурцы следует нарезать кубиками, аналогично крабовым палочкам. Зелёный лук мелко рубят, добавляя его к уже подготовленным компонентам.
  3. Консервированную кукурузу нужно освободить от жидкости, а затем добавить её в миску с другими ингредиентами.
  4. Все ингредиенты приправляют солью и чёрным перцем по вкусу, после чего заправляют майонезом, сметаной или греческим йогуртом и тщательно перемешивают.

Крабовый салат с кукурузой и яйцами готов к подаче! Этот салат будет не только украшением стола, но и прекрасным дополнением к любому блюду.

Энергетическая ценность одной порции составляет примерно 200 калорий. В ней содержится 9 граммов белков, 10 граммов жиров и 18 граммов углеводов.

Благодаря высокому содержанию белка и лёгким углеводам, этот салат станет отличным вариантом для поддержания энергии в течение дня. Продукты, входящие в состав, способствуют укреплению иммунной системы, поддерживают здоровье кишечника.

По материалам сайта "RussianFood" (18+). 

1016055.jpg

234086
120
12