Некачественные мясные полуфабрикаты использовали в кафе в Керчи
7 июля, 18:24
Газопровод достраивают в селе Строгоновка в Крыму
7 июля, 17:47
За дискредитацию Вооруженных Сил России задержали женщину в Севастополе
7 июля, 17:17
Аэропорт в Симферополе готов к открытию
7 июля, 17:01
Кандидат в губернаторы от "Единой России" подал документы в избирком Севастополя
7 июля, 16:26
К стрельбе готов: как на Кубани готовят курсантов в учебном центре ЮВО
7 июля, 16:20
Неизученные реки и водоемы внесут в госреестр в Севастополе
7 июля, 16:17
Авито и Альфа-Банк сообщили о заключении стратегического партнерства
7 июля, 16:05
Температура воздуха будет выше нормы 8 июля в Крыму и Севастополе
7 июля, 15:57
Грузовик горел на трассе "Таврида" в Крыму
7 июля, 15:31
За незаконную легализацию 67 мигрантов будут судить участников ОПГ в Севастополе
7 июля, 15:28
Турист застрял на горе Сокол в Судаке
7 июля, 15:14
Хирурги спасли новорожденного с непроходимостью желудка в Севастополе
7 июля, 14:52
ВТБ: тренды ипотеки в Крыму схожи с федеральными
7 июля, 14:11
Более 870 нарушений миграционного законодательства выявили в Крыму
7 июля, 14:01

Меньше кофе, больше воды: советы врача для знойных будней

Врач объяснил, как офисному сотруднику не "перегреться" летом
Кресло, стул, офис Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia.ru
Кресло, стул, офис
Фото: Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia.ru
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В жаркую погоду работа в офисе требует особого подхода: важно поддерживать водный баланс и грамотно планировать нагрузку. Об этом заявил заслуженный врач России, профессор Александр Коньков.

По его словам, даже легкое обезвоживание может заметно ухудшить концентрацию и работоспособность. Чтобы этого избежать, в течение дня следует пить не менее 2–2,5 литров воды. Причём предпочтение стоит отдавать чистой воде комнатной температуры сладкая газировка и кофе лишь усиливают жажду.

Особое внимание стоит уделить микроклимату в помещении. Кондиционеры должны быть настроены так, чтобы разница температур внутри и снаружи не превышала 5–7 градусов, иначе возможны перегрев или простуда, пишет Lenta.Ru.

Профессор также порекомендовал переносить ответственные дела и встречи на утренние или вечерние часы: пик жары между 12:00 и 16:00 снижает умственную активность и повышает утомляемость.

Если во время работы появляются головокружение, слабость или учащённое сердцебиение, врач советует немедленно прекратить деятельность и обратиться к специалисту.

190425
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии