Врач-диетолог Малиновская рассказала о простом и доступном способе снижения уровня холестерина с помощью моркови. Она отметила, что этот овощ богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, что делает его полезным для сердечно-сосудистой системы.
По словам специалиста, морковь помогает улучшить обмен веществ и способствует выведению излишков холестерина из организма. В ней содержатся вещества, которые могут влиять на уровень липидов в крови, а также поддерживать здоровье сосудов.
Малиновская рекомендует включать морковь в свой рацион, употребляя её как в сыром, так и в вареном виде. Например, можно готовить салаты с добавлением оливкового масла, что усилит усвоение полезных веществ. Также она советует делать свежевыжатые соки из моркови, которые легко усваиваются и обладают высоким содержанием питательных веществ.
Снижение уровня холестерина с помощью моркови, по мнению врача, является естественным и безопасным методом, который может быть дополнением к здоровому образу жизни и сбалансированному питанию, пишут РИА Новости.
