Жесткий авокадо дозреет за 30 секунд - хитрость к Новому году
20:50
Новую схему кражи данных с "Госуслуг" придумали мошенники - сложно не попасться
19:00
Какие продукты подорожали в потребительской корзине крымчан
18:01
Вот какие 3 знака уволятся и станут бизнес-магнатами в 2025 году – прыжок к деньгам
18:00
Спортсмен из Крыма победил во Всероссийском турнире по боксу среди юниоров
17:46
Автостанцию после капремонта кровли и фасада открыли в Бахчисарае
17:12
Популярный напиток подорожает в январе — покупателей ждет шок
17:00
Зоопарки и океанариум посетили в Крыму сотрудники Россельхознадзора
16:30
Свыше 100 ярмарок пройдут в Крыму в преддверии Нового года
16:21
Частицу мощей Георгия Победоносца передали храму в Крыму
15:45
Мягкие и нежные булочки на манной каше — чистый восторг из простейших продуктов
15:20
Более 250 игрушек украсят ёлку в музее-заповеднике “Херсонес Таврический”
15:05
Установлен лимит для тех, кто переводит деньги - суммы и комиссия
15:00
Более 9 млн пассажиров перевезли за год поезда в Крыму
13:36
Россиянам сообщили, когда и насколько вырастут военные пенсии – детали
13:00

Запомните список продуктов, с которых не стоит начинать утро

Какие продукты на завтрак только вредят здоровью
Кофе на голодный желудок может вызывать раздражение желудка freepik.com
Кофе на голодный желудок может вызывать раздражение желудка
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Утро очень важно начинать с правильной пищи. Диетологи назвали продукты, которые не рекомендуется употреблять на завтрак:

Это сладкие выпечки и круассаны. Высокое содержание сахара и простых углеводов может привести к резкому скачку уровня сахара в крови, что позже вызывает усталость.

Газированные напитки. Сахар и кофеин в них могут вызвать обезвоживание и кислотность, что негативно сказывается на желудке.

Высокое содержание жиров и калорий может вызывать чувство тяжести и усталости.

Сладкие хлопья тоже не стоит употряблять утром. Они часто содержат много сахара и мало питательных веществ, что не дает долгосрочного чувства сытости.

Кофе на голодный желудок может вызывать раздражение желудка и повышенную кислотность.

Молочные продукты для людей с непереносимостью могут вызвать вздутие и дискомфорт.

Сосиски и бекон содержат много соли и консервантов, что не полезно для здоровья.

Кремовые йогурты с добавками содержат много сахара и искусственных добавок.

Чтобы начать день с пользой, лучше выбирать продукты, богатые белками, клетчаткой и полезными жирами, такие как овсянка, яйца, свежие фрукты и овощи, или нежирные молочные продукты.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 

190425
32
24