Карантин из-за амброзии установили в Красногвардейском районе Крыма
14:26
За мошенничество с ущербом в 5,8 млн рублей будут судить главбуха вуза
13:35
Единороссы назвали кандидата на выборах губернатора Севастополя
13:32
Купальный сезон близко: готовы ли к нему пляжи в Севастополе
13:07
Права участников СВО на земельный участок восставила прокуратура Севастополя
11:59
Многодетных семей стало больше в Севастополе
11:39
Мошенническую схему с выплатами участникам СВО раскрыли в Симферополе
11:20
Без воды остались более 80-ти улиц в Керчи: прокуратура начала проверку
10:47
Пути-дорожки: с чем военным автомобилистам приходится сталкиваться на СВО
10:40
Стахановцы обучали подростков Уссурийска профессиям слесаря, токаря и электрика
10:33
С участником СВО рядовым Игорем Гончаруком простились в Севастополе
09:43
Закон об ограничении продажи энергетиков ужесточили в Севастополе
09:02
30 лет парламенту Камчатки: команда, ответственность, более 4 тысяч законов на благо края
08:25
Новый сквер появится в селе Верхнесадовом в Севастополе
10 июня, 17:51
Аксенов объявил природную чрезвычайную ситуацию в пяти регионах Крыма
10 июня, 17:41

Крымчанам рассказали, сколько воды нужно пить каждый день

Объем жидкости зависит от возраста, пола, веса, активности и других факторов
Тематическое фото Photo by Marvin Meyer on Unsplash
Тематическое фото
Фото: Photo by Marvin Meyer on Unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Вопрос о том, как много воды следует пить человеку, имеет много противоречивых ответов. Часто можно услышать советы пить восемь стаканов или два литра жидкости в день. Однако потребности организма индивидуальны и зависят от множества факторов, среди которых физическая активность, возраст, пол, вес и другие, передает ИА SevastopolMedia

Как пишет Волгоградская правда, по информации областного Роспотребнадзора, наилучший ориентир — чувство жажды. Наш мозг имеет центр, который сигнализирует о необходимости для организма воды при нарушениях баланса жидкости.

Существуют ситуации, когда особенно важно дополнительно заботиться о питье. Например, больше жидкости рекомендуется употреблять в жарком климате и после интенсивных тренировок. У людей старше 70 лет чувство жажды может уменьшиться, поэтому им стоит напоминать о том, что пора пить.

При выборе напитков рекомендуется отдавать предпочтение простой воде, чаю или соку, но без сахара. Также специалисты развеяли миф о воде с лимоном — она не обладает особыми свойствами в отличие от обычной. 

Некоторые источники утверждают, что пить воду с минеральными добавками, например, с магнием, полезно. Однако следует употреблять такие воды в умеренных количествах: часто они содержат минералов больше нормы, что может негативно отразиться на здоровье.

229133
120
38