Новый сквер появится в селе Верхнесадовом в Севастополе
10 июня, 17:51
Аксенов объявил природную чрезвычайную ситуацию в пяти регионах Крыма
10 июня, 17:41
Памятными медалями наградили более 500 пар в Севастополе
10 июня, 17:22
Участника СВО Николая Макарова проводили в последний пусть в Севастополе
10 июня, 16:21
На склоне улицы Героев Севастополя установили металлическую сетку
10 июня, 16:12
Призы за воспитание детей получили 170 родителей в Севастополе
10 июня, 15:09
ИТ-центр ПСБ в Севастополе принял на летнюю работу 30 школьников
10 июня, 14:37
За посредничество при даче взятки задержаны предприниматели в Симферополе
10 июня, 14:18
Самым монополизированным в России назвали рынок новостроек в Севастополе
10 июня, 14:03
Выплату СФР получают почти 2 тысячи медработников в Севастополе
10 июня, 13:50
Депутаты назначили выборы губернатора Севастополя
10 июня, 13:33
Сайт для родителей детей-инвалидов заработает в Севастополе
10 июня, 13:31
Фасад многоэтажки осыпается в Симферополе: прокуратура начала проверку
10 июня, 13:13
Барельеф художника из Севастополя украсит Алупку
10 июня, 12:58
Маленькая девочка выпала из окна в Севастополе
10 июня, 12:41

Крымчанам рассказали, сколько воды нужно пить каждый день

Объем жидкости зависит от возраста, пола, веса, активности и других факторов
Тематическое фото Photo by Marvin Meyer on Unsplash
Тематическое фото
Фото: Photo by Marvin Meyer on Unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Вопрос о том, как много воды следует пить человеку, имеет много противоречивых ответов. Часто можно услышать советы пить восемь стаканов или два литра жидкости в день. Однако потребности организма индивидуальны и зависят от множества факторов, среди которых физическая активность, возраст, пол, вес и другие, передает ИА SevastopolMedia

Как пишет Волгоградская правда, по информации областного Роспотребнадзора, наилучший ориентир — чувство жажды. Наш мозг имеет центр, который сигнализирует о необходимости для организма воды при нарушениях баланса жидкости.

Существуют ситуации, когда особенно важно дополнительно заботиться о питье. Например, больше жидкости рекомендуется употреблять в жарком климате и после интенсивных тренировок. У людей старше 70 лет чувство жажды может уменьшиться, поэтому им стоит напоминать о том, что пора пить.

При выборе напитков рекомендуется отдавать предпочтение простой воде, чаю или соку, но без сахара. Также специалисты развеяли миф о воде с лимоном — она не обладает особыми свойствами в отличие от обычной. 

Некоторые источники утверждают, что пить воду с минеральными добавками, например, с магнием, полезно. Однако следует употреблять такие воды в умеренных количествах: часто они содержат минералов больше нормы, что может негативно отразиться на здоровье.

229133
120
38