Банан — не только вкусный фрукт, но и ценный источник витаминов. Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев рассказал об основных преимуществах этого продукта для тех, кто имеет проблемы с артериальным давлением, передает SevastopolMedia со ссылкой на news102.ru (18+).
В одном банане содержится 9% суточной нормы калия, которая необходима для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. По словам Габуева, если периодически есть бананы, можно нормализовать артериальное давление и обеспечить организм энергией на целый день.
Однако, есть нюанс: не стоит употреблять этот фрукт натощак. Иначе, вырастет нагрузка на сердечную систему. Еште его в качестве десерта и не более одного раза в день.
Также с бананом стоит быть осторожными тем, кто страдает сахарным диабетом, так как в нем есть довольно много углеводоы. Отличной заменой в этом случае будет грейпфрут.
Бананы могут быть полезны для здоровья, но важно помнить о мере и консультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний.
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
