Диетологи рекомендуют включить в рацион изюм, но особенный.
По словам врача Елены Соломатиной, богат антиоксидантами темный изюм. Вот его и стоит употреблять, чтобы замедлить процесс старения.
Эксперт добавила, что в изюме содержится много калия, нормализующего работу сердца, способствующего выведению лишней жидкости и снижению артериального давления.
Если регулярно употреблять изюм, можно нормализовать работу кишечника.
Но стоит помнить, что в изюме также содержится много сахара, поэтому есть его следует без фанатизма, пишет "Москва 24" (18+)
В Роспотребнадзоре рассказали, как выбрать правильные орехи Некоторым людям стоит воздержаться от употребления орехов
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
