Опрос ВТБ: россияне в перспективе 10 лет не ожидают отказа банков от офисной сети
14:15
Сирота в Крыму получил сертификат на жилье после жалобы Бастрыкину
14:05
Жарко и сухо: погода в Крыму и Севастополе на 5 июля
13:20
За поставки контрафактных алкоголя и табака задержали мужчину на Юге России
13:06
В День семьи, любви и верности на телебашне Симферополя зажгут иллюминацию
12:27
Ялта вошла в список одних из самых дорогих городов для летнего отдыха
12:18
Новое общественное пространство благоустраивают в Гурзуфе
12:09
Условный срок получил за мошенничество арендатор магазина в Севастополе
12:04
Карантин из-за бешеной лисы объявили в Орлиновском округе под Севастополем
11:18
За подготовку взрыва и убийства в Севастополе будут судить сожителей из Керчи
10:56
Стало проще оформить пособие на детей семьям с маленьким доходом в Севастополе
10:38
Качество персиков проверили в Севастополе
09:44
Разгуливавшего голым мужчину наказали за нарушение порядка в Крыму
09:38
Вахта Победы: Второй месяц мирной жизни и помощь семьям фронтовиков
03:00
Со стрелком Александром Кара-Ивановым простились в Севастополе
3 июля, 18:10

От такого рациона станете лучше соображать! Названы лучшие продукты для здоровья мозга

Ученые утверждают, что такая еда стимулирует работу мозговой деятельности, улучшает настроение и память
18 марта 2022, 13:49 Общество #БудьтеЗдоровы
Шоколад очень полезен для здоровья сердца Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Шоколад очень полезен для здоровья сердца
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Исследователи рассказали о рационе, который способен улучшить мозговую деятельность. Продукты можно найти в любом магазине.

Среди самых полезных для мозга — темный шоколад. Его польза обусловлена высоким содержанием железа и антиоксидантов. Употребление этого продукта помогает улучшить настроение.

Специи содержат много антиоксидантов, предотвращающих окислительный процесс и воспаление. Куркума уменьшает беспокойство и улучшает работу мозга. Шафран помогает при депрессивном расстройстве

Орехи богаты полезными жирами, стимулирующими деятельность мозга. Например, омега-3 имеют противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые улучшают память и мышление.

Ферментированные продукты помогают росту хороших бактерий в кишечнике, который напрямую влияет на работу мозга. Их употребление улучшает память, предотвращается снижение когнитивных функций.

Зеленые листовые овощи содержат большое количество фолиевой кислоты, железа, витамина B9 и клетчатки, замедляющих возрастное ухудшение мозговой деятельности.

Наталья Васильева

2867764.jpgКакие симптомы говорят об образовании тромба в головном мозге и легких после COVID-19

Коронавирус способен привести к очень опасным последствиям

222422
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии