Врач-диетолог рассказала о негативном эффекте употребления кофе. У любителей ароматного напитка могут ухудшиться когнитивные функции, подчеркнула специалист.
Как заявила врач-диетолог Наталья Круглова, если пить много кофе для "ускорения" работы мозга и нервной системы, то можно добиться обратного эффекта. В определенной ситуации ароматный напиток может "затормозить" нервную систему и привести к временному снижению когнитивных способностей, отметила доктор.
Наталья Круглова добавила, что такой эффект может возникнуть, если человек будет пить слишком много кофе при недостатке сна. "Умеренное количество кофеина стимулирует центральную нервную систему, но избыток может приводить к торможению. Если стимулировать себя большим количеством кофеина, то в конечном итоге это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей", — разъяснила Круглова в интервью радио Sputnik.
Медик уточнила, что при употреблении трех чашек кофе в сутки может снизиться работоспособность и наступить "торможение". Эксперт считает, что никаких особых мер для восстановления работоспособности и функций мозга принимать не нужно — достаточно просто выспаться и ограничить употребление кофе.
Василий Зуев
Диетологи сообщили, как избежать набора лишнего веса Врачи перечислили продукты, которые уменьшают тягу к сладкому
