Диетологи рассказали о причинах переедания. Эксперты порекомендовали способы избавления от пищевой зависимости.
Как заявил диетолог и психолог Антон Поляков, в большинстве случаев главной причиной переедания и пищевой зависимости является неправильное восприятие себя и окружающего мира. "5% случаев переедания — это эндокринологические сбои, 95% — наличие когнитивных искажений. Установка — я недостаточно хорош, не заслуживаю любви, у меня не получится", — сообщил Антон Поляков.
Медик подчеркнул, что при наличии такой проблемы пациенту требуется помощь психотерапевта. "Очень часто люди пытаются заедать депрессивные состояние, хронические тревоги", — отметил доктор.
В свою очередь врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург уточнил, что зависимый человек — это тот, кто боится есть. "Он борется с собой, срывается и ест еще больше, то есть совершает обычные действия, которые усиливают потребность в пище. Если это неврозы, то необходимо лечение", — напомнил специалист.
Диетолог-нутрициолог Ирина Писарева согласилась с коллегами, что важно знать причину переедания. "Если это психологическая проблема, то чаще всего — это какие-то стрессы, проблемы в семье, и из-за этого человек с помощью пищи улучшает себе настроение", — разъяснила врач URA.RU.
Она добавила, что чаще всего в таких ситуациях люди предпочитают сладкую пищу. "Потребление этих продуктов повышает уровень дофамина и улучшает настроение", — объяснила диетолог.
Василий Зуев
Диетолог разъяснила, какие продукты помогут снизить давление Правильное питание играет важную роль в нормализации давления
