Что будет на рынке ипотеки после неожиданного решения Минфина
26 ноября, 20:45
Названы группы выпускников, которые не будет сдавать ОГЭ
26 ноября, 18:00
В День морской пехоты телебашня Симферополя засияет цветами триколора
26 ноября, 17:21
Ушел из жизни декан медфакультета крымского университета Геннадий Мороз
26 ноября, 16:25
К Новому году взлетят цены на популярный фрукт
26 ноября, 16:15
Такой соус из говядины едят даже "привереды": рецепт с мякотью и картошкой – без запаха
26 ноября, 15:20
Без света остались более 3 тысяч человек в Ялте
26 ноября, 15:08
С днем рождения Аксенова поздравил губернатор Севастополя
26 ноября, 13:46
Работающим пенсионерам полагается особая индексация
26 ноября, 13:30
Суббоеприпасы в Курской области обезвредили пиротехники МЧС из Севастополя
26 ноября, 13:23
Готовлю огород к зиме этим способом: в мае уже плоды собираю – подсказал старичок из села
26 ноября, 13:10
Выдадут 16 200 рублей на руки: еще одна выплата для неработающих россиян
26 ноября, 13:00
Новые льготы ввели для россиян
26 ноября, 12:47
Крым занял третье место по числу аттестованных экскурсоводов
26 ноября, 12:40
Какие снасти выбрать на крупного карпа – совет "матёрого" рыбака
26 ноября, 12:20
С днем рождения Аксенова поздравил губернатор Севастополя 26 ноября, 13:46
Крупный завод в Крыму сможет выпускать в год 9 тысяч тонн подсолнечного масла 25 ноября, 11:04
Благодаря СЭЗ более 1,2 тысячи инвестпроектов реализуются в Крыму 24 ноября, 10:02
Останавливаться нельзя: губернатор Севастополя и глава Крыма об обращении Путина 22 ноября, 09:45
ПСБ в Севастополе предлагает предпринимателям открыть бесплатный счет для бизнеса 21 ноября, 11:11
С замминистра обороны РФ встретился глава Крыма Сергей Аксенов 18 ноября, 11:44
ПСБ в Севастополе поддержал бизнес-форум "Сила сообщества: 10 лет вместе" 15 ноября, 13:20
Губернатор Севастополя прокомментировал введённые Украиной санкции 13 ноября, 10:06
Сергей Додонов стал председателем Счётной палаты Крыма 6 ноября, 17:39
Губернатор Севастополя встретился с зампредседателя Правительства России 1 ноября, 15:11
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 11:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 04:00
Светлана Савченко назначена уполномоченным по правам ребёнка в Крыму 22 октября, 13:18
Двух новых министров назначил Аксенов в Крыму 22 октября, 10:15
О новых кадровых решениях сообщил губернатор Севастополя 21 октября, 13:13

Диетолог назвал ошибки, которые мешают похудеть

Их совершают многие люди с лишним весом
Диетолог назвал ошибки, которые мешают похудеть Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Диетолог назвал ошибки, которые мешают похудеть
Фото: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

Российский врач-диетолог перечислил основные ошибки, которые мешают похудеть. Такие промахи совершают многие люди с лишним весом, отметил специалист.

Как заявил кандидат медицинских наук, диетолог Андрей Бобровский, многие люди не задумываются об истинной энергетической ценности продуктов. Граждане покупают якобы полезные фитнес-батончики и другие продукты, содержащие массу калорий, посетовал доктор. Он подчеркнул, что производители в рекламных целях уменьшают содержание сахара, но при этом увеличивают количество жира или наоборот.

Медик уточнил, что не стоит слишком радикально изменять подход к питанию. Многие люди резко начинать худеть с понедельника, а через два-три дня бросают и наверстывают упущенное, напомнил эксперт.

Врач сообщил, что нужно правильно заниматься физическими упражнениями. Если человек употребляет много калорийных продуктов, то это сводит на нет все физические нагрузки, рассказал Бобровский.

Кандидат медицинских наук предупредил, что нельзя худеть на одной "силе воли". Важно не забывать о психоэмоциональной стороне вопроса, считает диетолог.

"На фоне стресса, эмоциональных проблем похудеть просто невозможно, потому что в этом случае тяга к еде все перебьет", — разъяснил доктор. Он посоветовал не отказываться полностью от удовольствий.

"Важно найти альтернативу "вкусняшкам" и заменить еду чем-то другим", — резюмировал Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik.

Никифор Кукурузов

2491033.jpgКак похудеть без диет и изнурительных тренировок — советы диетолога

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно соблюдать ряд правил

201875
32
24