В колонию отправится убивший товарища лопатой житель Сакского района
17:12
Жители Красногвардейского округа останутся без воды
16:08
Традиционный рецепт селедки "под шубой" с маринованным луком: всего 4 слоя
15:20
Вода вернулась в дома жителей посёлка Героевское Крыма спустя 33 года
15:07
Для тех, кто оплачивает квитанции по ЖКХ, сделали щедрую скидку – точный процент
15:00
Новый спортзал открыли в школе “Лингвист” в Симферополе
14:06
Более 100 кустов роз появились в парке Гагарина в Симферополе
13:04
Кому полагается социальная пенсия по старости: условия для назначения и возраст
13:00
Как правильно ловить на опарыша – даже опытные рыбаки забывают об этом способе
12:20
Свыше 43 тысяч хризантем распустились в Никитском ботаническом саду вблизи Ялты
12:09
Животные в симферопольском Детском парке готовятся к зиме
11:09
Львы в триумфе везения, У Козерогов море щедрости - гороскоп на прибыль 11 ноября
10:30
Ещё одну дорогу начали ремонтировать в Феодосийском округе
10:03
Такие 3 вида аквариумных рыб проще всего держать дома – справится даже ребенок
09:50
"Выкинул нытиков из жизни и перестал ждать чуда": 3 шага к счастью - перезагрузка
09:05
Сергей Додонов стал председателем Счётной палаты Крыма 6 ноября, 17:39
Губернатор Севастополя встретился с зампредседателя Правительства России 1 ноября, 15:11
Кредитная задолженность рыбной отрасли РФ превысила 1,1 трлн рублей – Герман Зверев 25 октября, 11:35
Герман Зверев: Рыбный экспорт России должен "утратить иллюзии", курс – на Глобальный Юг 25 октября, 04:00
Светлана Савченко назначена уполномоченным по правам ребёнка в Крыму 22 октября, 13:18
Двух новых министров назначил Аксенов в Крыму 22 октября, 10:15
О новых кадровых решениях сообщил губернатор Севастополя 21 октября, 13:13
Эдуард Щеголев назначен министром строительства и архитектуры Крыма 21 октября, 11:03
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 07:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 04:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 07:25
Предприниматели смогут бесплатно принять участие в конференции Авито для продавцов 15 октября, 05:25
ПСБ запустил трансграничные расчеты по внешней торговле с контрагентами из любой страны 11 октября, 13:24
Цветы символизирующие смелость. Обзор от Флорист.ру 11 октября, 11:36
С датой принятия новых регионов в состав России поздравил глава Крыма 30 сентября, 10:16

Диетолог назвал ошибки, которые мешают похудеть

Их совершают многие люди с лишним весом
Диетолог назвал ошибки, которые мешают похудеть Юлия Никитина, ИА PrimaMedia
Диетолог назвал ошибки, которые мешают похудеть
Фото: Юлия Никитина, ИА PrimaMedia

Российский врач-диетолог перечислил основные ошибки, которые мешают похудеть. Такие промахи совершают многие люди с лишним весом, отметил специалист.

Как заявил кандидат медицинских наук, диетолог Андрей Бобровский, многие люди не задумываются об истинной энергетической ценности продуктов. Граждане покупают якобы полезные фитнес-батончики и другие продукты, содержащие массу калорий, посетовал доктор. Он подчеркнул, что производители в рекламных целях уменьшают содержание сахара, но при этом увеличивают количество жира или наоборот.

Медик уточнил, что не стоит слишком радикально изменять подход к питанию. Многие люди резко начинать худеть с понедельника, а через два-три дня бросают и наверстывают упущенное, напомнил эксперт.

Врач сообщил, что нужно правильно заниматься физическими упражнениями. Если человек употребляет много калорийных продуктов, то это сводит на нет все физические нагрузки, рассказал Бобровский.

Кандидат медицинских наук предупредил, что нельзя худеть на одной "силе воли". Важно не забывать о психоэмоциональной стороне вопроса, считает диетолог.

"На фоне стресса, эмоциональных проблем похудеть просто невозможно, потому что в этом случае тяга к еде все перебьет", — разъяснил доктор. Он посоветовал не отказываться полностью от удовольствий.

"Важно найти альтернативу "вкусняшкам" и заменить еду чем-то другим", — резюмировал Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik.

Никифор Кукурузов

2491033.jpgКак похудеть без диет и изнурительных тренировок — советы диетолога

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно соблюдать ряд правил

201875
32
24