Из-за футбольного матча перекроют две улицы в Севастополе
10 августа, 15:03
Любители искусственного интеллекта съедутся в Крым
10 августа, 14:01
С наркотиками на судебное заседание пришел свидетель в Симферополе
10 августа, 13:02
Самый мощный ливень за 100 лет - не аномалия для Крыма
10 августа, 12:01
Популяцию дрофы изучают ученые в Крыму
10 августа, 11:02
Про четвероногих питомцев на СВО рассказали активисты НФ Крыма
10 августа, 10:04
10 августа в истории. Визит императора, Путин, мотоцикл и пассажиры
10 августа, 08:30
Вахта Победы: война с Японией и отставание "Сахалинтрест"
10 августа, 03:20
Как подготовиться к отключению мобильного интернета в Крыму
9 августа, 16:01
Сколько времени собираются на работу жители Крыма
9 августа, 15:02
В села Джанкойского района приедут автолавки 10 августа в Крыму
9 августа, 14:01
Как подготовиться к пробкам на Крымском мосту?
9 августа, 13:04
Путешествуем с комфортом: бесплатные парковки в Черноморском
9 августа, 12:01
Дуальное образование спасёт бизнес Севастополя от кадрового кризиса - эксперт
9 августа, 11:07
В Севастополе стали чаще страховать автомобили
9 августа, 10:02

Не ешьте этот фрукт на голодный желудок

Диетологи настоятельно не советуют завтракать этой "сахарной бомбой"
28 ноября 2020, 10:00 Это интересно
Фрукты ИА SevastopolMedia
Фрукты
Фото: ИА SevastopolMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Американский диетолог Дэрил Джеффри настоятельно предлагает не есть бананы на голодный желудок. По ее словам, с голодом на пустой желудок лучше всего бороться с помощью яблока или груши, цитирует издание "birdie" сайт ИноСми.

Некоторые предпочитают на завтрак только фрукты, но эксперты по питанию говорят, что не все фрукты можно есть утром на голодный желудок.

Бананы содержат большое количество сахара по сравнению с другими фруктами, такими как яблоки и груши, поэтому диетологи называют их "сахарной бомбой". Они быстро насыщают организм энергией, это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови, который также быстро возвращается к первоначальным показателям. Спортсменам, которым нужна быстрая, взрывная зарядка энергией, такая диета подходит, а вот человеку с обычными нагрузками, она только навредит. 

Эксперты в области диетологии говорят, что после завтрака бананом, человек проголодается еще до обеда, и почувствует усталость. Поэтому ограничивать себя только бананомне стоит.

При этом надо сказать, что диетолог не призывает совсем отказаться от этого фрукта, а только ограничить их употребление на голодный желудок. Бананы содержат важные питательные вещества, такие как витамин B6, калий и магний. Они приносят большую пользу организму, если есть их вместе с орехами и йогуртами.

57076
120
12