Эпидемиологический сезон гриппа приходит в Россию, как правило в середине осени. Советы специалистов как избежать заражения публикует ИА PrimaMedia.
Прежде всего специалисты рекомендуют сделать прививки до конца октября. Современные вакцины учитывают постоянную мутацию вирусов и обновляют свой состав в соответствии с информацией об ожидаемых штаммах.
Нужно чаще мыть руки, так как большинство бактерий попадают на слизистую оболочку именно с них, а не из воздуха.
Избегайте кашляющих и чихающих и носите медицинскую маску — частицы мокроты зависают в воздухе на продолжительное время. Если чихаете сами — обязательно утилизируйте салфетки.
Не выходите из дома с температурой. Вам самим это уже не поможет, но вы хотя бы не будете способствовать распространению эпидемии. Завершить самоизоляцию можно через сутки после нормализации температуры и исчезновении недомогания.
Противовирусные препараты эффективны при приеме сразу после появленич симптомов. Медики рекомендуют прием средств только рекомендованных врачом. Традиционные лекарства зачастую имеют побочные эффекты.
Необходимо принимать пищу с достаточным количеством питательных веществ.
Наконец, физическая активность стимулирует иммунитет и позволяет сократить риск заболевания, либо облегчить его течение.
