9 декабря 2022. Очень важно, чтобы в организме не было недостатка железа. Его наличие в организме благоприятно влияет на многие функции. Однако некоторые напитки способные вымывать железо.
К таким напиткам относится кофе и какао.
Кроме этого, как отметили медики, растительные чаи также могут ухудшать усвоение железа. К таким чаям относятся ромашковый, чай из мяты, липы, зеленый чай.
Лучше не употреблять эти напитки в большом количестве, а также не пить сразу после еды.
Эксперты добавили, что усвоение железа могут снижать все напитки, которые содержат высокую концентрацию полифенолов.