Удивитесь, какие чудеса произойдут с организмом после нордической диеты

Диетологи перечислили продукты для улучшения самочувствия
В рацион следует включить ягоды, овощи, рыбу
Фото: https://pixabay.com/

10 марта 2022. Чтобы уменьшить показатели плохого холестерина, а также снизить уровень сахара в крови, следует "сесть" на одну полезную диету. Рекомендуется перейти на скандинавский рацион питания.

Ученые выяснили, что скандинавская диета положительно влияет на здоровье. 

Диета фокусируется на цельных продуктах, встречающихся в скандинавских странах — Дании, Швеции, Норвегии, Исландии.

Исследователи пришли к выводу, что с помощью диеты можно не столько лишние килограммы убрать, сколько привести организм в тонус.

Нордическая диета сокращает показатели сахара и холестерина. 
 
В рацион следует включить ягоды, овощи, рыбу, цельнозерновые и рапсовое масло в качестве основных ингредиентов. Таким образом, можно предотвратить ожирение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета второго типа, гипертонии и атеросклероза, пишет Медикфорум.

Карина Красилова  



 

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость