Чтобы уменьшить показатели плохого холестерина, а также снизить уровень сахара в крови, следует "сесть" на одну полезную диету. Рекомендуется перейти на скандинавский рацион питания.
Ученые выяснили, что скандинавская диета положительно влияет на здоровье.
Диета фокусируется на цельных продуктах, встречающихся в скандинавских странах — Дании, Швеции, Норвегии, Исландии.
Исследователи пришли к выводу, что с помощью диеты можно не столько лишние килограммы убрать, сколько привести организм в тонус.
Нордическая диета сокращает показатели сахара и холестерина.
В рацион следует включить ягоды, овощи, рыбу, цельнозерновые и рапсовое масло в качестве основных ингредиентов. Таким образом, можно предотвратить ожирение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета второго типа, гипертонии и атеросклероза, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
Ракам супчик, Львам сельдерей — какие продукты помогут знакам похудеть Астрологи сказали, как похудеть представителям зодиакального круга
