Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала, что употребление ананаса способствует сохранению здоровья зубов, костей, волос и ногтей. В нем огромное количество полезных свойств.
Как утверждает специалист, в ананасе много кремния, что делает его продуктом, который помогает сохранить красоту и молодость. Во фрукте много марганца, а именно он поддерживает в организме энергетический обмен на молекулярном уровне и нормальный уровень глюкозы в крови.
Ананас имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства. В нем есть фермент бромелаин, помогающий расщеплять белок до аминокислот, что улучшает пищеварение.
Как пишет АГН "Москва", в ананасе содержится большое количество фруктовых кислот, способствующих выработке желудочного сока и помогающих нормальному функционированию кишечника.
Пугачева советует съедать в день 200 граммов свежего ананаса или выпивать 200 миллилитров ананасового сока. Однако ананас стоит с осторожностью употреблять людям с повышенной кислотностью или язвой желудка.
Наталья Васильева
