Исследователи из Канады нашли действенный способ взбодриться не употребляя кофе. Ведь этот напиток противопоказан многим людям.
Врачи говорят, что кофе способен вызывать повышенную тревожность, бессонницу и мышечный тремор. Большое количество выпитого напитка порой отзывается головной болью, тошнотой и проблемами ЖКТ.
Ученые говорят, что нашли еще один способ взбодриться. Кофе заменит физическая нагрузка: бег, плавание, аэробика. Исследователи предложили молодым здоровым людям совершать быструю 20-минутную пробежку на беговой дорожке, вместо того, чтобы пить кофе.
Специалисты выяснили, что пробежка оказалась равнозначна чашке кофе. При этом такая замена приносит неоценимую пользу здоровью.
Как пишет "Ридус", обычная прогулка быстрым шагом во время обеда помогает бороться с дневным энергетическим спадом. А для людей, которые стремятся уменьшить употребление кофе, аэробные упражнения могут быть убедительной альтернативой напитку.
Наталья Васильева
