Сотрудники Немецкого общества питания (DGE) уверены, начинать утро с большого стакана воды – одна из лучших привычек. Эксперты уверяют, что это запускает большое количество позитивных процессов в организме человека.
Специалисты отмечают, каждый второй человек в мире недостаточно выпивает воды. При этом организм не может долго сохранять жидкость. Ее необходимо постоянно пополнять. Эксперты советуют, выработать привычку начинать утро со стакана воды, а для этого поставить его рядом с кроватью и выпивать сразу после пробуждения.
Врачи говорят, что это ускорит обмен веществ. Ведь для усвоения прохладной жидкости организму ее надо "подогреть" до температуры тела, а для этого придется потратить немало калорий. Поэтому такой совет особенно актуален для желающих избавиться от лишних килограммов.
Выпитый стакан воды заставит организм активнее избавляться от токсинов. Во время сна в теле запускаются восстановительные процессы, разрушаются токсины, а их скопление очень вредно.
Стакан воды с утра улучшит работу пищеварительной системы. Ведь боль в животе, изжога, диарея, часто провоцируются повышенной кислотностью желудка. Вода натощак разбавит кислоту и избавит от вышеперечисленных проблем.
Медики уверяют, что если выпивать 1,5 литра воды в день, то это снизит вероятность развития инфекции мочевого пузыря почти на 50%. Люди, страдающие от цистита, могут предупреждать обострение болезни просто выпивая больше воды.
Как пишет "МедикФорум", при достаточном употреблении воды у человека становятся более здоровыми кожа, волосы. А ее недостаток приводит к появлению морщин, прыщей, делает кожу несвежей, дряблой, а волосы – тусклыми, ломкими. Стакан воды утром является хорошим способом избавить внешность от этих признаков старения.
Наталья Васильева
