Диетологи озвучили хорошую новость для сладкоежек. Даже соблюдая диету, не обязательно отказываться от некоторых сладостей. Названы семь продуктов, которые можно есть и не толстеть.
Вместо сахара можно употреблять мед. Но не добавляя его в горячий чай, иначе он потеряет свои полезные свойства.
К сладостям диетологи отнесли также фрукты.
В качестве перекуса подойдут сухофрукты.
В небольших количествах диетологи рекомендуют употреблять мармелад и зефир.
В список попала также фруктовая пастила.
В небольшом количестве допускается черный шоколад с содержанием какао не меньше 72%.
Фруктовое мороженое с добавлением нежирных сливок или молока также можно употреблять тем, кто сидит на диете.
В то же время эксперты напоминают, что всему нужна мера и нельзя употреблять перечисленные выше сладости в больших количествах.
Карина Красилова
