Медики назвали пять главных ошибок, которые совершают офисные работники во время питания.
Первая ошибка, которая негативно сказывается на здоровье офисных сотрудников – это пропуск завтрака. Те, кто вечно спешит и не ест утром, ограничивается чашкой кофе, выпитой на бегу. Однако врачи рекомендуют просыпаться на 10 минут раньше. За это время можно успеть сделать хотя бы бутерброд с чаем или отварить яйца.
Ожирение и проблемы с желудком могут возникнуть, если перекусывать вредными продуктами. К ним относятся чипсы, конфеты, печенье.
Ошибка номер три – это слишком частое употребление кофе в день. Врачи советуют выпивать не больше двух чашек.
Проблемы с пищеварением возникнут, если пропускать обед. Никакая работа не стоит здоровья.
Другая крайность – это слишком плотный обед, что со временем скажется на весе, а следовательно и на самочувствии, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
