SevastopolMedia, 11 июля. В жаркую погоду растёт риск теплового и солнечного удара, предупредили в Минздраве Крыма. По словам медиков, особенно уязвимы дети, беременные, пожилые, люди с хроническими заболеваниями и туристы из северных регионов, которые ещё не акклиматизировались.
Солнечный или тепловой
Тепловой удар возникает при общем перегреве тела из‑за высокой температурой и плохой терморегуляции, например при обезвоживании, плотной или недышащей одежде, плохой вентиляции. Он может случиться даже в тени или в душном помещении и транспорте.
Солнечный удар вызывается длительным воздействием прямых солнечных лучей на непокрытую голову. Излучение перегревает головной мозг и его оболочки, нарушая кровообращение.
Симптомы при обоих состояниях схожи: головная боль, головокружение, учащённое сердцебиение и дыхание, тошнота, рвота, шум в ушах, потемнение в глазах, спутанность сознания, дезориентация. В тяжёлых случаях возможны потеря сознания и судороги.
Принудительно не поить
Если заметили такие признаки у себя или окружающих, нужно немедленно вызвать скорую помощь. До её приезда переместите пострадавшего в прохладное место, уложите с приподнятой головой, обеспечьте доступ свежего воздуха, снимите лишнюю одежду и оботрите тело прохладной водой или приложите холодные компрессы к голове, шее и подмышкам — там крупные сосуды расположены неглубоко.
"Если человек находится без сознания, то не нужно пытаться его напоить. Следует оставаться рядом до приезда бригады скорой помощи", — рассказала главный внештатный терапевт Минздрава Республики Крым Ольга Барило.
Чтобы не допустить перегрева, врач советует избегать прямых солнечных лучей, носить головной убор, солнцезащитные очки и лёгкую, светлую, свободную одежду из натуральных тканей.
Особенно важно соблюдать питьевой режим. При отсутствии противопоказаний стоит пить не менее 2,5 литров в сутки. Лучше обычная вода, несладкие компоты и морсы. Следует избегать алкоголя, газированных напитков и кофеина, они способствуют обезвоживанию.
Кроме того, рекомендуется сократить интенсивные физические нагрузки, минимизировать использование декоративной косметики и отказаться от жирной, жареной и острой пищи, которая увеличивает нагрузку на организм в жару.
