Диетолог предупредила об опасности употребления мороженого в жаркую погоду, особенно если есть склонность к проблемам с пищеварением или простудными заболеваниями. По словам экспертов, хотя мороженое кажется идеальным способом освежиться в жару, слишком частое или чрезмерное его потребление может вызвать ряд неприятных последствий для здоровья.
Во-первых, резкое охлаждение желудка при высокой температуре окружающей среды может спровоцировать спазмы и нарушения пищеварения, приводя к боли в животе, вздутию или расстройству кишечника. Кроме того, в жару организм ослаблен, и холодные продукты способны снизить защитные функции иммунитета, что повышает риск простудных заболеваний, воспалений горла и дыхательных путей.
Особенно это касается детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания.
Диетолог также отметила, что многие сорта мороженого содержат большое количество сахара, искусственных добавок и жиров, что не только способствует набору лишнего веса, но и может негативно повлиять на уровень сахара в крови и общее самочувствие.
Чтобы избежать негативных последствий, специалист рекомендовала ограничить количество мороженого, отдавая предпочтение натуральным и менее калорийным вариантам, а также сочетать его с правильным питанием и обильным питьём воды. Такой подход позволит сохранить удовольствие от лакомства, не навредив здоровью в жаркие дни.
