Железодефицитная анемия может годами скрываться под маской обычной усталости, не выдавая себя яркими симптомами.
Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-терапевт клиники "Медицина" (академика Ройтберга) Оксана Серебрякова. По её словам, первые проявления анемии редко вызывают тревогу: человек ощущает слабость, у него появляется бледность кожи, учащается сердцебиение и возникает одышка даже при небольшой нагрузке. Женщины могут заметить усиление менструаций, а у пожилых людей на первый план выходит ухудшение памяти и внимания.
"Иногда анемия — это не самостоятельное заболевание, а предвестник куда более серьёзных нарушений в организме, включая злокачественные процессы", — подчеркнула врач, пишут "Известия".
Среди ключевых причин ЖДА Серебрякова назвала нехватку продуктов, богатых железом (в первую очередь, мяса и зелёных овощей), дефицит витамина С, а также привычку запивать еду чаем или кофе — оба напитка мешают усвоению железа. В зоне риска — женщины детородного возраста и пожилые люди, у которых потребности организма в железе либо возрастают, либо хуже компенсируются.
Без должного внимания анемия может повлиять на сердце, ослабить иммунную защиту и замедлить процессы восстановления организма.
Для постановки диагноза достаточно сдать общий анализ крови и определить уровень ферритина — белка, отражающего запасы железа в организме. Лечение включает прием специальных препаратов и пересмотр рациона. Народные средства, как, например, гранатовый сок, допустимы лишь как дополнительная поддержка, но не как альтернатива терапии.
В профилактических целях врач советует регулярно есть продукты, насыщенные железом: говядину, печень, бобовые, шпинат. Их стоит сочетать с источниками витамина С (цитрусовыми, болгарским перцем), чтобы микроэлемент усваивался лучше. А вот чай и кофе во время еды желательно ограничить.
"Если вы замечаете у себя настораживающие симптомы, не затягивайте с визитом к врачу. Раннее выявление анемии — шанс избежать серьёзных последствий", — резюмировала Оксана Серебрякова.
