Минздрав Крыма напоминил жителям и гостям республики перед Крещением Господним о правилах безопасности при купании в водоёмах зимой, сообщает ИА SevastopolMedia со ссылкой на соцсети министерства.
Самый первый шаг — заранее подготовить себя к купанию. Закаляться следует не за пару дней до праздника, а ещё в тёплое время года, к примеру, принимать дома контрастный душ, ходить босиком, проводить растирание. Неподготовленным людям не рекомендовано окунаться в ледяную воду — лучше попробовать это сделать через год, не рисковать.
При наличии хронических заболеваний перед купанием нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Запрещается окунаться в холодную воду людям с болезнями системы кровообращения, артериальной гипертонией — это опасно для их здоровья. При резком погружении в организме происходит сильный спазм сосудов, что может вызвать остановку сердца, резкое повышение давления, инсульт.
Выбирать для купания следует только специально оборудованные для этого места — их перечень перечислен здесь.
В воду важно заходить не спеша: намочить ноги, затем погрузить всё тело и сразу же выйти. Ни в коем случае не нужно нырять в водоём.
С собой возьмите тёплые вещи, большое махровое полотенце, халат с капюшоном. Купаться рекомендуется только в купальном костюме, без другой одежды — она дополнительно охладит вас. Потом нужно сразу вытереть тело насухо, переодеться в тёплую одежду и надеть головной убор.
В состоянии алкогольного опьянении ни в коем случае нельзя погружаться в воду — эта большая нагрузка на сердце может привести к трагедии.
Названы адреса безопасных мест для крещенских купаний в Крыму Очистили и подготовили к празднику 20 купелей
