Специалисты рассказали, как можно похудеть, употребляя большое количество воды в течение дня.
Это предполагает японская диета, согласно которой следует выпить по 4-6 стаканов воды. Но, конечно, не за один раз, а через определенное время.
Утром после пробуждения важно выпить первый стакан воды. Можно добавить немного лимонного сока.
Через 45 минут рекомендуется позавтракать.
4-6 стаканов воды японские диетологи рекомендуют пить утром, постепенно наращивая дозы. То есть начинать с одного стакана и далее повышать уровень до шести, передает портал Onet (18+).
Диетолог назвала 5 суперпродуктов — они компенсируют все перекосы в питании Врач посоветовала добавить эту "пятерку" в рацион
