Россиян призывают отказаться от фруктовых йогуртов на завтрак. Специалист предупредила, что будет после такого завтрака.
Как сообщила диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина, фруктовые йогурты вовсе не полезны, как принято считать.
Вред в первую очередь вызван большим содержанием сахара. Такой завтрак не обеспечит организм необходимой энергией, так что до обеда будет постоянно появляться желание перекусить, отметила медик.
"Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад. То есть мы быстро почувствуем голод вновь", — объяснила Матыскина в эфире радио Sputnik.
Эти скачки сахара помимо того, что вредны, попросту опасны, добавила диетолог. Они могут привести к инсулинорезистентности и сахарному диабету.
Аналогичная точка зрения у диетолога Ирины Строгой, передает РИА ФАН. Специалист уверена, что магазинные йогурты нельзя назвать полезным или натуральным продуктом.
Анна Кольцова
Удар по печени — врач об употреблении черешни и вишни не в сезон Диетолог объяснила, чем опасна "ранняя" ягода
