Для тех, кто хочет похудеть, диетолог дала один совет, какой фрукт стоит употреблять.
Он считается низкокалорийным, а также дает много полезных веществ.
Говорится про киви, который, кстати, будет полезен не только тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, но и для тех, кто страдает от диабета.
Рекомендуется употреблять по одному киви во время завтрака или обеда. Но съедать его надо через день, а не каждый день, говорит врач Ольга Павлова.
В киви содержатся кислоты, которые улучшают переваривание белка. Это важно для страдающих от диабета.
А еще киви благоприятно влияет на сосудистую систему, улучшает свертываемость крови и снижает риски тромбообразования, содержит витамины С, А, Е, D, K, группы В.
Но стоит осторожно употреблять киви, если есть проблемы с ЖКТ, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
Увидите, что будет, если хотя бы один раз в неделю отказаться от мяса Врач рассказала, какие изменения произойдут в организме
