Эксперты назвали несколько вещей, которыми нельзя заниматься людям после 60 лет. Отказ от таких занятий и замена их на другие помогут предупредить ряд серьезных заболеваний.
В Центре по контролю и профилактике заболеваний сообщили, что с возрастом увеличивается риск возникновения хронических заболеваний. В их число входят слабоумие, болезни сердца, диабет второго типа, артрит и рак. Специалисты рассказали, как предупредить эти болезни.
Доктор Аллен Конрад, бакалавр наук, владелец Центра хиропрактики округа Монтгомери, утверждает, что после 60 лет нельзя постоянно и много приседать, быстро бегать, поднимать тяжести делать упражнения на пресс. А вот плиометрические упражнения могут улучшить самочувствие.
После 60 лет возрастает риск возникновения болезни Альцгеймера. При таких симптомах, как забывчивость, проблемы в планировании или решении проблем, трудности с выполнением привычных дел, путаница со временем или местами необходимо обратиться к врачу.
Пожилым людям важно много двигаться. Им надо выполнять простую физическую работу.
Людям после 60 необходимо сделать прививку от коронавируса. Конечно, если нет медицинских противопоказаний. Это поможет защититься от болезни.
Надо пить побольше воды. Пожилые больше подвержены обезвоживанию. Ведь их состав тела меняется. А недостаток воды может серьезно отразиться на здоровье.
Наталья Васильева
Ученые обнаружили еще одно полезное свойство кофе Употребление кофе помогает защититься от опасной болезни
