Врачи рассказали, сколько арбуза можно съедать в день без ущерба для здоровья. Они определили суточную норму для взрослых и детей.
Как рассказала педиатр Марина Лерман, дети до трех лет могут съедать в день 80-100 грамм мякоти арбуза, к 3-6 годам до 150 грамм мякоти. Врач предупредила, что детям до 2 лет не надо давать арбузы. Они могут спровоцировать аллергию.
Терапевт Елена Тихомирова рекомендует взрослым есть в день не больше 0,5 килограмма арбуза. При этом не стоит употреблять другие углеводы. Она говорит, что арбузы можно есть в любое время суток, но лучше не делать этого на ночь.
Если сразу съесть килограмм арбуза, то организм сможет усвоить только 60 грамм чистых углеводов, а остальные отложатся в жир, приводит мнение специалиста РИА Новости.
Наталья Васильева
Такой арбуз загонит на больничную койку — определяем нитратную ягоду по виду Эксперты дали рекомендации, как выбрать качественный арбуз
