Названы продукты, употребление которых снижает тягу к сигаретам. Если их ввести в ежедневный рацион, то это поможет бросить курить, утверждают диетологи.
По словам врачей, они смогли составить список продуктов, которые уменьшают зависимость от никотина и улучшают самочувствие.
Лучшим из таких продуктов они признали горький шоколад. Врачи говорят, что такое лакомство помогает легче пережить стресс, который возникает при отказе от курения.
Диетологи утверждают, что снижает желание закурить имбирь. Кроме того, этот продукт выводит из организма токсины и способствует сжиганию лишнего жира. Имбирь можно добавить в чай или есть кусочками при возникновении желания закурить. В корне имбиря содержится много витамина С, который разрушается во время курения.
Желающим бросить курить следует ввести в рацион и цитрусовые: лимоны, апельсины и грейпфруты.
Эксперты говорят, что употребление горьких и кислых фруктов и овощей ухудшает вкус табака, что способствует отказу от курения. А корица уменьшает зависимость от сигарет и нормализует уровень глюкозы в крови.
Наталья Васильева
Диетолог сообщила, как снизить уровень холестерина Повышенный холестерин приводит к сердечно-сосудистым болезням
