Известный врач и телеведущий Александр Мясников сообщил, как проще всего отказаться от курения. Нужно соблюдать некоторые правила, чтобы расстаться с вредной привычкой, отметил специалист.
Как заявил Александр Мясников в своем телеграм-канале, россиянам, которые еще не расстались с табаком, нужно бросать курить. В борьбе с вредной привычкой помогут некоторые правила, подчеркнул доктор.
Прежде всего нужно избегать факторов риска, провоцирующих закурить, уточнил медик. Он посоветовал отказаться от общества курящих людей, избегать стрессовых ситуаций, кофе, алкоголя, острой и соленой пищи.
Однако полностью оградить себя от таких ситуаций не удастся, поэтому Мясников призвал "попытаться что-то им противопоставить". Если возникает острое желание закурить, телеведущий советует что-то пожевать или сделать дыхательную гимнастику.
Чтобы бросить курить, лучше сразу выкинуть зажигалки и пепельницы, избавиться от запаха табака в автомобиле, резюмировал врач.
Василий Зуев
Мясников сообщил о смертельной опасности хромоты Хромота может быть симптомом серьезных болезней
