Психолог сообщила россиянам, как избежать депрессии после встречи Нового года. Ожидание перемен в 2021 году может оказаться слишком сильным.
Некоторые люди могут не выдержать столкновения с суровой реальностью, отметила специалист. Как заявила руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи МГППУ Анна Ермолаева, нынешний "коронавирусный" год оказался слишком тяжелым для многих россиян.
Люди надеются на лучшее, думают, что 2021 год окажется к ним более благосклонным, чем високосный 2020-й. Однако не стоит себя слишком обнадеживать, подчеркнула г-жа Ермолаева.
Она добавила, что глобальные изменения после боя курантов не произойдут сами по себе. "Вряд ли сразу наладятся работа и личная жизнь. Сомневаюсь, что люди непременно станут умнее, сильнее и красивее. Неоправданные ожидания действительно могут привести к стрессу и даже депрессии", — рассказала эксперт в интервью агентству "Москва".
Психолог посоветовала россиянам трансформировать их ожидания в цели. Нужно самому заняться выполнением поставленных задач, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Никифор Зуев
